여성건강1 여성 건강을 위한 웰빙 루틴, 나만의 관리법 소개 여성 건강과 웰빙: 내 몸을 돌보는 첫걸음안녕하세요, 갤럭사라입니다. 우리가 매일 반복하는 일상 속에서 가장 중요한 것 중 하나는 바로 내 몸을 돌보는 일입니다.여성 건강은 단순히 병을 예방하는 것을 넘어, 몸과 마음의 균형을 맞추고 웰빙을 유지하는 과정입니다.이를 실천하기 위해서는 작은 변화부터 시작하는 것이 중요하죠. 🌸 내 몸을 돌보는 첫걸음: 건강한 생활 습관 만들기건강한 생활 습관은 여성 건강의 기초입니다.여성의 몸은 남성과 다르게 생리주기나 호르몬 변화 등 다양한 요소에 영향을 받기 때문에, 체계적인 관리가 필요하죠. 제 경험을 통해, 갑상선암 수술 후 건강에 대해 더욱 신경을 쓰게 되었습니다.그러면서 점차적으로 운동, 식습관 개선, 정신 건강 관리의 중요성을 느꼈어요. 🧘♀️ 1. 규.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
