아로마테라피 #불면증해결 #수면건강 #스트레스관리 #라벤더오일1 아로마테라피로 바뀐 내 수면 루틴, 한 달 실사용 후기 아로마테라피로 바뀐 내 수면 루틴, 한 달 실사용 후기 목차아로마테라피에 관심을 갖게 된 이유처음 구매한 아로마 오일과 디퓨저한 달간 실생활에 적용한 방법체감된 효과와 변화주의해야 할 점결론 및 요약아로마테라피에 관심을 갖게 된 이유작년 말부터 유독 잠을 설쳤다. 잠들기까지 1시간 이상 걸리고, 자주 깨는 불편함도 생겼다. 병원을 가야 하나 고민했지만, 약에 의존하고 싶진 않았다. 그때 알게 된 게 바로 아로마테라피였다. 단순한 ‘향기’로 몸이 변한다고? 처음엔 반신반의했다. 하지만 스트레스를 줄이고 잠을 돕는다는 이야기에, 시도해보지 않을 이유가 없었다.처음 구매한 아로마 오일과 디퓨저검색만 해도 수백 가지 제품이 나와 초반엔 굉장히 헷갈렸다. 입문자라면 아래 3가지 오일 중 하나를 추천한다.라벤더: .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
