디지털디톡스1 디지털 디톡스로 스트레스 해소하기! 일상 속 간단한 실천법 디지털 디톡스로 스트레스 줄이기 🌿 스마트한 휴식의 시작 안녕하세요! 갤럭사라입니다.요즘 스마트폰이나 컴퓨터 때문에 눈도 뻑뻑하고 머리도 띵한 분들 많지 않으신가요?저도 어느 순간, 하루 대부분을 화면 앞에서 보내고 있다는 걸 깨닫고 좀 놀랐어요.SNS 확인하고, 메일 답변하고, 또 뉴스 보고… 정말 쉴 틈이 없더라고요.😥 그래서 몇 달 전부터 시작한 게 바로 디지털 디톡스입니다.확실히 하루에 10분이라도 스마트 기기와 떨어져 있는 시간이 생기니까 머리가 맑아지고 스트레스도 확 줄더라고요.오늘은 제가 직접 체험한 디지털 디톡스로 스트레스 줄이는 방법을 공유해 볼게요! 📱 디지털 디톡스란 무엇일까?간단하게 말하면 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 사용을 줄이는 것이에요.요즘 현대인은 디지털 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
