나이1 피곤함이 사라지지 않는 이유? 나이 들수록 달라지는 몸의 신호 나이가 들수록 피곤함이 심해지는 이유는 무엇일까요?하루 종일 쉬었는데도 피곤하다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다나이가 들수록 신체는 미묘한 변화를 겪고 있고,이러한 변화가 지속적인 피곤함으로 나타날 수 있습니다바쁜 일상 속에서 반복되는 피곤함은 단순한 과로로 보이기 쉽지만,실제로는 연령대별로 다른 신체 리듬 변화와 호르몬 감소가피로의 원인이 될 수 있습니다특히 40대 이후부터는 회복력이 떨어지고 수면의 질이 낮아지며피로가 누적되는 시간이 빨라지게 됩니다신진대사의 자연스러운 둔화나이가 들면 기초대사량이 감소하게 됩니다이는 우리가 음식에서 얻는 에너지의 활용 효율이 떨어진다는 뜻입니다즉, 예전과 같은 식단과 활동량을 유지해도몸은 더 빨리 지치고 피로감을 느끼게 됩니다이러한 대사 저하로 인해 지방이 쉽게 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
