기공 #qigong #기공수련 #스트레스해소 #건강관리1 기공(Qigong)이 내 삶을 바꿨다, 초보자의 수련 후기 기공(Qigong) 수련으로 얻은 평온함과 스트레스 해소 경험담목차기공(Qigong)을 시작하게 된 이유처음 시작한 기공 수련법일상 속에서 기공을 적용하는 방법기공 수련으로 얻은 변화기공 수련의 주의사항과 팁결론 및 요약기공(Qigong)을 시작하게 된 이유일상에서 스트레스를 자주 느끼던 시기에, 기공(Qigong)이라는 단어를 처음 접하게 되었습니다. 기공은 호흡과 동작, 명상을 통해 신체와 정신의 균형을 회복하는 전통적인 수련법으로 알려져 있었습니다. 스트레스를 완화하고 정신을 맑게 한다는 이야기를 듣고, 자연스러운 방법으로 내 몸과 마음을 치유할 수 있다는 점이 매력적으로 느껴졌습니다.특히 불면증과 두통이 심해지던 시기에 기공을 통해 깊은 호흡과 부드러운 동작으로 신체의 긴장을 풀어낼 수 있다는 설.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
